慢性咽炎要注意避免哪些不良习惯？

慢性咽炎要注意避免哪些不良习惯？

①避免大声说话，大喊大叫，尤其是儿童。

②避免太晚睡觉，否则肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议：10点之前入睡，有利于慢性咽炎恢复。

③避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议：莫扎特、巴赫的音乐多听听。

④避免过度用脑，过度思考、计划、分析，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。

⑤避免寒气入体，导致慢性咽炎。在太冷的天气，只穿很少的衣服出门。很冷的清晨，外出锻炼身体。